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○ダイエット食材「野菜」

低カロリーで栄養たっぷりの野菜。その中でもダイエットにオススメの野菜は⇒キャベツ・アスパラガス・カリフラワー・こまつな・さやいんげん・きゅうり・かぶ・モロヘイヤ・しゅんぎく・セロリ・大根・ザーサイ・かいわれだいこん・たけのこ・たまねぎ・はくさい・にら・ねぎ・のざわな・ほうれんそう・ピーマン・ブロッコリー・レタス・わらび・トマト・ちんげんさい・しろうり・うど・かんぴょう・はつかだいこん・じゅんさい・たらのめ・にがうり・パクチョイ・しかくまめ・へちま・ルバーブ・まもこなどです。


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